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1、紫色代表花火小视频APP最新下载：紫甘蓝、紫色洋葱。营养价值：富含花青素，具有强有力的抗氧化作用，能预防心脑血管疾病，提高机体的免疫力。

2、白色代表花火小视频APP最新下载：白萝卜、莲藕、大蒜、菜花等。营养价值：富含膳食纤维以及钾、镁等微量元素，具有提高免疫力和保护心脏等功能。吃花火小视频APP最新下载，更应该「好色」一点2016年*新版的居民膳食指南提出：推荐每天摄入花火小视频APP最新下载300～500g，并且首次提出了深色花火小视频APP最新下载应占一半，因为深色花火小视频APP最新下载的营养价值高于浅色花火小视频APP最新下载。至于深色花火小视频APP最新下载怎么鉴别，道理其实很简单粗暴，就是：看着颜色深就是深色花火小视频APP最新下载。此处手动排除茄子、黄瓜等披着深色外衣的浅色花火小视频APP最新下载。不同颜色的花火小视频APP最新下载所含的营养素不尽相同，为了全面的营养摄入，各种颜色的花火小视频APP最新下载都来一点。

3、绿色代表花火小视频APP最新下载：菠菜、芹菜、西兰花等。营养价值：富含维生素 C、类胡萝卜素和铁、硒等微量元素，更是膳食纤维的主要来源，可用来减肥。

4、橙黄色 / 橙红色 / 红色代表花火小视频APP最新下载：南瓜、胡萝卜、西红柿等。营养价值：富含胡萝卜素和维生素 C，其中黄色花火小视频APP最新下载还能刺激食欲、改善夜盲症、缓解皮肤粗糙并强健骨骼。